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Dieta famosas
“Ashley Tisdale”

Ashley Tisdale: Dieta Variada. Adelgazar de Peso. Dieta famosas, Ejercicios, Estilo y Secretos belleza

Peso: 49 kg (108 lbs)
Altura: 1,60 metros (5 ft 3 in)
Edad: 32 años (02/07/1985)
Lugar de nacimiento: West Deal, New Jersey, USA.

Ashley Tisdale, es una actriz y cantante, protagonista de la serie High School Musical de Disney. Ashley Tisdale con un vestido de Roberto Cavalli. Descubre ahora su dieta sana!
Dietas Famosas: Ashley Tisdale

Los secretos de la dieta famosa de Ashley Tisdale


Ashley Tisdale es fiel seguidora de la dieta variada. La dieta consiste en comer 5 veces al día en muy pocas cantidades. Ashley Tisdale siempre ha sido delgada y con vida sana.
Dietas Famosas: Ashley Tisdale

Dietas famosas: La dieta variada de Ashley Tisdale


Su secreto: una dieta variada y mucho deporte.

La dieta variada de Ashley Tisdale consiste en comer 5 veces al día en muy pocas cantidades, y no cometer excesos. Por su juventud, la actriz afirma no preocuparse mucho por su dieta. A veces se encuentra demasiado delgada. "Encuentro que una chica con curvas es mucho más atractiva y femenina".

Ashley Tisdale tiene prohibido por su dietista comer carbohidratos (pasta) después de las 15h. La actriz equilibra la ingesta de alimentos con el nivel de actividad. Si tengo un día físicamente muy activo, puedo comer un poco más. En el almuerzo toma proteínas (pescado por ejemplo). Es la energía de los músculos, y así después no siente hambre.
Además, cocina sin nada de fritos, sólo un poco de mantequilla o aceite.

Su comida favorita: " Me encantan los Donuts. Pero tengo que controlarme: sólo 1 al día".

¿Conviene seguir la dieta variada o no? Según nuestros expertos: "La dieta variada cumple todas las recomendaciones de la OMS. Busca la pérdida de peso y la salud a través de la alimentación sana y equilibrada. Antes de iniciar una dieta, recuerda consultar a tu médico".
Dietas Famosas: Ashley Tisdale

Los ejercicios para adelgazar de Ashley Tisdale


Ashley Tisdale,la estrella de The High School Musical, confiesa en la revista "Shape" que hace muchos ejercicios de cardio y pesas para ganar volumen y marcar músculos.
Ashley Tisdale, tiene un programa de 4 días a la semana, diseñado por entrenador personal. Su entrenamiento consiste en 30 minutos de máquina elíptica, 30 minutos de pesas para ganar volumen y 30 minutos de ejercicios varios. Para sus brazos y hombros, Ashley Tisdale hace ejercicios de push-ups. Para sus piernas, corre en cinta y sube escaleras.

Ashley Tisdale afirma disfrutar realmente haciendo ejercicio, sobre todo corriendo. ¡¡Por eso tiene piernas fuerte!! En la foto, Ashley Tisdale junto a su amiga Vanessa Hudgens.
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Ejercicios Famosas: Ashley Tisdale

Ashley Tisdale nos confiesa de su inseguridad delante los fotógrafos: " No que gusta estar en sesiones de fotos, sobre todo cuando hay mucha gente en mi alrededor. Se me hace extraño. Todo el mundo tiene días malos, aquellos días donde no te sientes bien con tu cuerpo."

Estilo famosas: Secretos belleza de Ashley Tisdale

Ashley Tisdale confiesa que sus piernas, son la parte del cuerpo de la que está más orgullosa: "Me gustan mis piernas, por eso llevo a menudo faldas o pantalones cortos. Mis piernas están fuertes, y cuando pongo tacones parecen aún más largas y delgadas."

Ashley Tisdale te hace descubrir su mejor secreto de belleza para piernas saludables:
Estilo famosas: Ashley Tisdale

Ashley Tisdale afirma que las piernas son agradecidas. Con unos mínimos de cuidados, las piernas lucen más esbeltas, más sanas y más bonitas. Es cuestión de dieta, ejercicio y de tener algunos trucos, por Ashley Tisdale.

Cuidar, hidratar y exfoliar la piel cada día para evitar la piel de lagarto.
Dieta sana y evitar el abuso de café y coca-cola.
• Beber mucha agua. Más de 3 litros diarios.
• Evitar llevar tacones excesivos y ropa ajustada (favorece retención de líquidos y celulitis)
Varices. Tomar vitamina C y caminar 1 hora al día.
• Usar cosmética específica para reducir el volumen y evitar la acumulación de grasa
Deporte. Para facilitar el retorno venoso y eliminar varices.
Masajes. Las piernas te lo agradecerán!
Depilación. Para un aspecto más atractivo de las piernas (mínimo cada 15 días).
• Hay que saber que la píldora anticonceptiva, a veces, hincha las piernas y tobillos.

Ashley Tisdale reúne todos los requisitos de unas piernas bonitas: pantorrilla con forma, pero sin músculo, muslo sin cartucheras, rodillas sin grasa acumulada y un tobillo fino, pero sin excesos.

Estilo famosas: El estilo de Ashley Tisdale


Nos encanta el look teenager de Ashley Tisdale. Saca partido de su figura con mini-vestidos. Lleva el accesorio must-have de esta temporada: las medias de color, que combina con otro must para este invierno: las prendas de color azul pitufo.
Estilo de Famosas: Ashley Tisdale
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Taconazos: El complemento preferido de Ashley Tisdale y celebrities para ser más altas:
Estilo de Famosas: Ashley Tisdale

Bolsos famosas: Ashley Tisdale adora los bolsos Louis Vuitton!


Ashley Tisdale adora los bolsos y complementos de Louis Vuitton. En la foto, con su preferido: el bolso Speedy de Louis Vuitton.
Bolsos de Famosas: Ashley Tisdale en Louis Vuitton

En la foto, Ashley Tisdale con bolso Louis Vuitton Multipli-cité 1.330€ y Bufanda Monogram Denim 380€ paseando por Beverly Hills. Nosotras encontramos este bolso muy tieso…
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Bolsos de Famosas: Ashley Tisdale en Louis Vuitton
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