Karl Lagerfeld: Dieta Spoonlight para Adelgazar. Dieta famosa de Karl Lagerfeld para perder 40 kg !
Peso: 70 kg (154 lbs)
Altura: 1,78 metros (5 ft 10 in)
| Edad:
91
años (10/09/1933)
Lugar de nacimiento: Hamburgo, Alemania. |
Karl Lagerfeld, estilista y director artístico de Chanel, perdió
40 kilos en un poco más de un año para recobrar) su credibilidad en el sector de la moda. Su secreto: el
Régimen Spoonlight, más conocido bajo el nombre de
Dieta Lagerfeld. ¡Descubre ahora su dieta!
Antes de la dieta Spoonlight...
 | Después de la dieta Spoonlight...
 |
Los secretos de la dieta famosa de Karl Lagerfeld
¿Cómo
Karl Lagerfeld ha perdido 40 kg en 13 meses?
Karl Lagerfeld nos revela su
dieta estricta para perder peso y
reducir la cintura. A continuación la
Dieta Lagerfeld...
Dietas famosas: Dieta Spoonlight de Karl Lagerfeld
El secreto de la dieta de Karl Lagerfeld: La dieta Spoonlight (en inglés, cuchara ligera).
Pérdida de peso: 40 kg en 13 meses, es lo que Karl Lagerfeld ha adelgazado.
Principio de la dieta Lagerfeld: La
Dieta Spoonlight de Karl Lagerfeld es una
dieta muy hipocalórica (800 a 1200 kcal al día) y requiere mucho voluntad. La dieta es pobre en grasas y azúcar, y esencialmente está constituida a base de
verduras verdes y productos lácteos al 0 %, de
suplementos nutricionales (vitaminas, cócteles de plantas diuréticas, anti cansancio) y de
sobres de proteínas para moderar el apetito y mantener la masa muscular.
La Dieta Lagerfled en práctica:
Desayuno: 2 sobres de proteínas en polvo para aguantar hasta mediodía.
Comida y cena: Verduras verdes casi a voluntad, carnes o equivalentes estrictamente seleccionados (ninguna carne de vaca, cordero ni cerdo), pero sí pescado, pollo, pavo y de vez en cuando ternera, conejo y caballo, y productos lácteos al 0 %.
Entre las comidas: Toma de complementos alimentarios y 1 sobre de proteínas en polvo.
Truco adicional: Hay que comer preferentemente a horas fijas, y no ir directamente a acostarse recién salido de la mesa.
Cuidado con las grasas malas: Carnes prohibidas: carne de vaca, cordero y cerdo.
Autorizadas: pescado, aves de corral, ternera, conejo y caballo.
La razón: las grasas contenidas en ciertas carnes son directamente almacenadas por el cuerpo y aumentan el colesterol malo.
Sobres de proteínas para la energía: Los sobres de proteínas permiten aguantar hasta la comida del mediodía, y se toman como merienda para aguantar durante la jornada.
La razón: es la principal fuente de energía.
Cóctel de suplementos nutricionales: Karl Lagerfeld utiliza 6 complementos nutricionales: saciante, regulador de apetito, plantas diuréticas, cóctel multivitaminado y anti-fatiga y un acelerador de adelgazamiento.
La razón: ayudar al metabolismo durante la pérdida de peso y evitar carencias y la sensación de hambre.
Actividad física a lo largo del régimen (y no deporte en exceso): Caminar durante 30 minutos al día, natación y subir escaleras bastan para hacer trabajar el corazón y el metabolismo.
La razón: hay que moverse para quemar calorías. No es necesario hacer demasiado deporte ya que las calorías ingeridas son pocas en el régimen Lagerfeld.
¿Conviene seguir la dieta Spoonlight de Lagarfeld o no? Según nuestros expertos: "
La dieta Spoonlight de Lagarfeld debe ser practicada bajo supervisión médica regular, algo que únicamente Karl Lagerfeld y otros VIP pueden ofrecerse sobre un largo plazo, ya que la supresión de ciertos alimentos ricos en calorías (feculentos) pueden ser fuente de carencias alimentarias. Antes de iniciar una dieta, recuerda consultar a tu médico."
Exclusiva: Karl Lagerfeld por primera vez sin Gafas!
Karl Lagerfeld sin gafas de sol por primera vez. Karl Lagerfeld tiene ojos bonitos:
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