Victoria's Secret Angels: Dieta sana de las Victoria's Secret Angels - Guía completa Dieta y Ejercicios ! Peso medio: 50 kg (110 lb).
Altura media: 1,78 metros (5 ft 10 in)
| Edad media: 18 años
Lugar de nacimiento: Rusia, Brasil, Holanda... | Las Victoria's Secret Angels son la nueva generación de modelos de la firma de lencería Victoria's Secrets. Firman las campañas de publicidad más prestigiosas y ya han llegado a lo más alto de la moda. Descubre la dieta saludable y los ejercicios de las modelos.
Su mega salario y su exposición a los flashes y zooms requieren de ellas que estén al top físicamente 24/7. Las firmas de moda requieren modelos delgadas, guapas y en forma.
Las principales modelos de Victoria's Secret: Alessandro Ambrosio, Miranda Kerr, Heidi Klum, Natalia Vodianova, Carmen Kass, Karolina Kurkova, Eugenia Volodina, Hana Soukupova, Marija Vujovic, Natasha Poly, Valentina Zelyaeva, y Inguna Butane y otras modelos. La dieta de las Modelos de Victoria's Secret Lss modelos de Victoria's Secret se alimentan de pequeñas comidas 5 veces por día. Evitan comidas precocinadas y por lo general toman mucha fruta orgánica y verduras. Su dieta es alta en proteínas para mantener su músculo y sólo perder grasa.
Plan de comidas de las Modelos de Victoria's Secret
El plan de comidas de las modelos, por la dietista de Victoria's Secret. Antes de iniciar una dieta, recuerda consultar a tu médico o nutricionista.
Desayuno, las modelos se alimentan de clara de huevo, verduras, queso fresco, fruta, cereales y yogurt. "Necesitan comer un buen desayuno con hidratos de carbono, porque tienen castings todo el día", afirma la dietista de Victoria's Secret.
Almuerzo, les sugiero ensaladas con pollo y pescado, una fruta y un snack sano.
Cena, las opciones de cena incluyen sashimi, arroz integral, pollo, pescado, pavo y verduras.
Para la energía, se apoyan sobre el azúcar de la frutas. "No me preocupa que consiguan el azúcar de frutas como fresas, arándanos, frambuesas y granadas, contienen muchos antioxidantes" afirma la dietista de Victoria's Secret.
Les recomiendo comer un poquito de chocolate negro o helado 2 veces por semana, siempre y cuando no se les vaya la mano sobre el chocolate, galletas y azúcar. La genética es vital, no esperes estar así la semana que viene con sólo una dieta:
 Guía de ejercicios de las Victoria´s Secret Angels
Las modelos de Victoria´s Secret tienen cuerpos fuera de serie, se visten divino y parecen que son seres privilegiados que sencillamente nacieron así. Todas son bellas pero trabajan muy duro en el gimnasio para mantener cuerpos esculturales y ser delgadas.
Las modelos de Victoria's Secret cuentan con su propio entrenador personal que les ayuda a alcanzar los mejores resultados posibles. Un lujo, pero resultado asegurado.
Programa de Fitness de las Victoria's Secret Angels
A continuación los ejercicios de las Victoria's Secret Angels. Tienen que seguir estos ejercicios rigurosamente para mantener la silueta.
Ejercicios 3-4 veces por semana durante 75 minutes a cada vez.
• piernas (30 minutos)
• cardio, brazos y equilibrio (30 minutos)
• estiramientos (15 minutos)
El entrenamiento ejercita todo el cuerpo. Incluye prácticas de Pilates o yoga, pesas y correr.
Las más jóvenes hacen menos ejercicio pero después de los 25, todas van al gimnasio.
En la foto, las modelos Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Miranda Kerr, Heidi Klum y Karolina Kurkova. |
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